Kräftigung .Balance .Entspannung .Wohlbefinden .SPASS…für Körper .Geist .Seele
…vorbeugen – regenerieren – erhalten mit dem individuellen & ganzheitlichen Körperwohlfühlprogramm das Spass macht!
…wir tanzen, wir lachen, wir trainieren, wir schwitzen, wir dehnen und meditieren…
…viel Musik, viel Freude, gemeinsam Rückenfitness, Dehnung und Entspannung lustvoll erleben, für ein Mehr an körperlichen und innerem Gleichgewicht…
…verbessern, regenerieren und unterstützen wir unseren muskulären Stützapparat (Bauch, Rücken, Beckenboden, Gesäß) durch klassische Rückenschule, Pilates, Rückenyoga, Tanzfitness mit Hilfe von Eigengewicht, Trainingsbändern, Bällen, Kissen u.v.m…
…neu: bei jeder Einheit verbessern wir unsere innere Balance ca. 30 Minuten u.a. durch Erlebnisreisen, Chakrameditationen, Qi Gong, progressive Muskelrelaxation, sowie Fuß- & Handreflexzonenmassagen zur Selbstanwendung, kinesiologische Selbsthilfe, Meridiandehnungen…
Benötigte Ausstattung: Leichte Fitnesskleidung und Hallenschuhe oder Socken
Trainerin: Mag. Susanne Kornhäusl, Dipl. Wellness- & Tanztrainerin, Kinesiologin
Dieser Kurs eignet sich sowohl zur Prävention, als auch zur allgemeinen Verbesserung bei bereits vorhandenen Rückenschäden, ersetzt jedoch keine ärztliche Konsultation!